Yann

Parcours:

Yann Gottraux est le le fondateur du centre Espace pour Soi où il enseigne le Yoga deux soirs par semaine depuis 2009. Architecte de métier (rego-architectes.ch), il a développé en parallèle ses connaissances pour le Yoga et la méditation en participant à de nombreux cours et stages, mais principalement grâce à une pratique personnelle régulière. Sur un plan formel, il est titulaire d’un diplôme de l’école du Yoga de l’énergie (yoga-energie.fr), ainsi que d’un diplôme de l’atelier de Yoga Jean Lechim (lechim.ch). Ses cours sont reconnus par l’Association Suisse de Yoga (yoga.ch)

Cours de Yoga:

Une partie des cours porte sur le développement de la force, de l’équilibre et de la souplesse. Les postures (Asanas) sont pratiquées, soit dans des enchaînements alliant le mouvement et le souffle, soit dans l’immobilité afin de perfectionner les alignements et la stabilité. L’autre partie des cours porte sur des pratiques intériorisées favorisant la détente du corps et l’éveil de l’attention. Il est enseigné l’art de la respiration consciente (Pranayama) ainsi que différentes techniques de méditation (Dhyana).

Anne

Parcours:

Anne Michel pratique la méditation Vipassa depuis 1973 et elle l’enseigne depuis une quinzaine d’années. Elle a approfondi son chemin avec plusieurs enseignants monastiques et laïques, particulièrement Ajahn Sumedho et Jack Kornfield. Elle enseigne aussi le Dialogue Conscient, exercice méditatif qui se pratique en relation avec un autre. Ayant vécu une vie familiale et professionnelle en parallèle à une pratique méditative, elle propose un enseignement qui intègre la Pleine Conscience dans la vie quotidienne.

Cours de méditation Vipassana:

La méditation Vipassana nous apprend à voir et à accepter l’expérience, ici et maintenant: confiance et insécurité, fraternité et solitude, patience et agacement, joie et tristesse… Par la répétition de l’exercice de la Pleine Conscience, nous entrons en amitié avec la totalité de qui nous sommes, et nous pouvons peu à peu lâcher prise de nos peurs, de nos jugements et de nos réactivités. Le silence intérieur s’installe, ainsi que la compassion et la sagesse qui demeure dans le cœur de chacun.  

Vivianne

Parcours:

A suivre …

Cours de Yoga:

A suivre …

Laura

Parcours:

Laura est passionnée de l’Inde. Elle a eu l’occasion d’y étudier, puis d’y travailler, ce qui lui a permis de découvrir le pays sous diverses facettes. Laura découvre la bhangra pendant son adolescence, mais c’est lorsqu’elle s’installe à New Delhi qu’elle commence à pratiquer cette danse régulièrement.Formée avec des danseurs du Punjab, notamment Ruchi Pushkarna, fondatrice de l’école Dancend (dancend.com), elle commence à donner des cours en 2014 à New Delhi. De retour en Suisse, elle continue à partager sa passion pour cette danse joyeuse et dynamique.
Son site: www.moodforbhangra.com

Cours de danse bhangra:

La bhangra, originaire du Punjab, est connue pour sa grande énergie et joie de vivre. Le cours dure 1h30 et permet non seulement d’apprendre les bases de cette danse, mais aussi de garder la forme physique en exerçant cardio et coordination. Le cours se termine par des étirements inspirés du yoga et pilates. Pas d’expérience préalable requise, chacun évolue à son rythme. L’important est d’avoir du plaisir !
Un petit aperçu : https://youtu.be/Dxubjx-wMGM

Rodrigo

Rodrigo

Parcours:

Conservatoire de L’université Catholique de Valparaiso (Chili).

Conservatoire de Lausanne (Suisse).

Conservatoire de Fribourg (Suisse).

Premier Prix de composition lors du festival « XX Jazz en France ».

Publication de « six pièces pour guitare » (Marea éditions).
Son site: www.cours-de-guitare.ch

Cours de guitare:

Débutants

  • Développement de l’oreille
  • Rudiments de la technique
  • Repères mélodiques sur l’instrument
  • Initiation à la lecture de partitions et/ou tablatures
  • Travail rythmique

Avancés

  • Solfège, harmonie
  • Etude des gammes et accords
  • Développement de la technique
  • Répertoire
  • Morceaux classiques
  • Standards